Польза бани

Еще раз о пользе банного парения расскажет Геннадий Мороз
Благодаря бане снимаются нервные стрессы, стихают боли, и повышается жизненный тонус. Баня – это отличный способ «перезагрузиться»!
Всем мы знаем, что баня — это здоровье, всем нам когда-то говорили, что в баню нужно ходить, и все мы были вроде бы не против, но то одно, то другое. Про полезные свойства бани можно говорить очень долго и очень нудно, но мы этого не хотим. Поэтому вот вам просто и понятно: 7 полезных свойств русской бани.

1. Ваша кожа
При высоких температурах выводятся вредные шлаки из организма, способствуя ускорению вашего обмена веществ. 2-3 посещения парной бани способствуют раскрытию пор, которые не функционировали годами, что способствует выводу из них различных загрязнений. Также при температуре 37°С погибают грибковые паразиты на коже, а при температуре 39°С – многие бактерии.

2. Борьба с вирусами
При пребывании в парной с температурой воздуха 60°С через 5-10 минут температура внутренних органов постепенно растет и достигает 38-39°С. Расширяются ваши сосуды и повышается интенсивность потоотделения. За счёт этого возрастают обменные процессы и повышается сопротивляемость организма действию болезнетворных вирусов и бактерий.

3. Вывод токсинов

За одно посещение парной человек теряет 0,5-1,5 литра пота, который является концентрированным токсином. С потом выводится и молочная кислота – основная причина вашего утомления.

4. Тренировка сердечно-сосудистой системы
Во время бани происходит интенсивная тренировка сердечно-сосудистой системы. При этом пульс возрастает до 120 ударов в минуту, увеличивается интенсивность кровообращения, а сопротивление кровеносных сосудов резко снижается. В результате понижается артериальное давление, то есть уменьшается нагрузка на сосуды.

5. Улучшение работы органов дыхания
Вдыхание ртом целебного пара способствуют улучшению работы органов дыхания не хуже специальных процедур ингаляции в поликлинике. Особенно такой эффект можно достичь используя настои трав и деревьев. Также в атмосфере повышенной температуры активизируется кровеносная система, за счет чего улучшается транспортировка кислорода ко всем органам.

6. Расслабление
Под воздействием высокой температуры происходит расслабление вегетативной нервной системы и мышечного тонуса. Благодаря этому снимаются нервные стрессы, стихают боли, и повышается жизненный тонус. Баня – это отличный способ «перезагрузиться» во время рабочей недели и повысить свою продуктивность, ведь не зря после посещения бани говорят: «Словно заново родился!»

7. Самая главная причина

Все это вы получаете всего за пару часов! И для того, чтобы это получить, вам надо просто прийти в баню. Конечно, сейчас существует много других способов снять стресс с пользой для здоровья. Это и тренажерный зал, йога, пилатес и т.п, но баня - самый быстрый, простой и самый комфортный способ снять стресс и совместить приятное с полезным!

Made on
Tilda