Японские ученые доказали, что баня улучшает настроение

Интересный банный факт от "Пар Мороза"
Обнадеживающие исследование провел известный японский ученый Такаши Охори из института Тояма (Токио). Он доказал, что баня благотворно влияет на работоспособность сердечно-сосудистой системы, стимулируя активность сердца.

Он проводил эксперименты с группой добровольцев, страдающих сердечной недостаточностью. Суть состояла в том, что участникам было предложено 5-разовое посещение бани в неделю по 15 минут за сеанс в трехнедельный период. После каждого захода они укутывались теплым одеялом на 30 минут, чтобы температура тела была примерно на 1°C выше обычной.

Затем эксперты провели контрольные замеры показателей здоровья и поразились. Оказалось, что:
1. У всех без исключения добровольцев улучшилась работа сердечной мышцы;
2. Параметры крови показали снижение риска образования тромбов;
3. Прошли депрессивные проявления, улучшилось настроение и восприятие окружающего мира.

Так, если участники раньше могли за 6 минут пройти 337 метров с нормальной нагрузкой на сердце, то после опытов – до 379.

Профессор Такаши, руководивший исследованиями, пояснил, что это происходит в результате реагирования мозга на высокую температуру: организм пытается охладить себя и активизирует биохимический механизм. Он усиливает работу зон головного мозга, отвечающих за настроение человека и восприятие им внешнего мира, что в свою очередь, ведет к подъему настроения, повышению тонуса сосудов и улучшению работы сердца. «В конечном счете регулярное посещение бани продлевает жизнь», - радует ученый. Полученные результаты были напечатаны в «The American Journal of Cardiology».

Made on
Tilda